日本职业足球联赛，简称J联赛，是由公益财团法人日本足球协会与公益社团法人日本职业足球联盟主办、J联赛各加盟俱乐部主管的日本最高级别职业足球联赛系统。平时多有关注J联赛赛事的球迷们对J联赛是熟悉不过了，但是有些小伙伴就会发出疑问，“明明是日本本土的职业足球比赛，为什么总能看见这么多的外国球员呢？这不就属于找外援了吗？感觉J联赛都不像是本土比赛了。”实际上J联赛确实是有专门的外援政策的，但这并不代表J联赛的赛制会因此“变味”，今天小编就带大家一起去了解一下J联赛的外援政策。
J联赛一直推行的是3+1的外援上场规则，也就是允许每支球队有3名不限国籍的外援和1名亚洲外援，现行的J联赛外援政策为每支球队允许注册5名外援，每场比赛每队出场则允许有3名不限国籍的外援和1名亚洲外援出场比赛，然而另外来自8个J联赛同盟国（泰国、越南、缅甸、柬埔寨、新加坡、印度尼西亚、马来西亚以及卡塔尔）的球员就会和日本本土球员的待遇相同，并不受外援政策影响，可以无限数量的报名和出场。这是比较传统的外援政策，但近几年J联赛的外援政策再次进行了变化。
J联赛外援新政策：
1，原来的3+1上场外援数量改为5+1，也就是说5名不限制国籍的外援以及1名亚洲外援可以登场比赛。
2，继续保留合作国球员（泰国、越南、缅甸、柬埔寨、新加坡、印度尼西亚、马来西亚以及卡塔尔）与日本本土球员享受相同待遇的规定。
3，取消联赛外援注册数量限制。
4，2019赛季，J1联赛球队25人名单必须有两名俱乐部青训球员，2021赛季为3人，2022赛季为4人。
J联赛的外援政策诞生与J联赛的赛制变化是有着相辅相成的关系的，自J联赛在1999年改制为J1联赛和J2联赛开始，联赛为了推广地区足球运动的发展以及扩大J联赛的比赛规模提出了J联赛的百年计划，由此吸引符合条件的俱乐部加入J联赛。不得不说，因为J联赛的发展比其他国家和地区的职业足球联赛发展得晚，因此如果有外援的加入必定会给J联赛带来不少的看点和收益，而一些高水平足球明星的加盟，更是能直接带动J联赛的经济发展，毕竟球迷们会因此而去观看感兴趣的球星的比赛，联赛收益自然而然就上来了。再加上整体外援数量以及水平都有提升，这就给J联赛带来了不少的竞技性和趣味性。
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